내면의 빛

어둠 속에서 촛불을 응시하는 전통적인 불교 수행법에서 영감을 받은 이 앱은 가상 현실의 힘을 적극적으로 활용하여 더 깊은 수준의 이완, 자각, 그리고 집중력을 이끌어냅니다. Inner Light는 단순한 휴식을 넘어 하나의 도구로 사용되도록 설계되었습니다. 이 수행법을 능동적으로 따라야 하지만, 그 대가로 단순한 휴식 이상의 강력한 효과를 경험하게 될 것입니다.

3가지 명상 모드를 이용할 수 있습니다:

Candlelight (촛불)
불꽃 그 자체에만 집중하는 전통적인 수행법입니다.

Breath pacer (호흡 조절)
불꽃과 호흡을 동기화하여, 불꽃과 호흡이 하나가 되는 과정에 온전히 주의를 집중합니다.

Mandala (만다라)
촛불에 비친 종이를 응시하세요. 만다라 그림이 눈앞에 서서히 나타날 것입니다. 그림이 더 빨리 나타나게 하려고 애쓸 필요는 없습니다. 그저 편안히 앉아 현재의 순간을 즐기시기 바랍니다.