저스트 슬립 - 명상, 집중, 휴식

Just Sleep은 숙면과 마음 챙김을 돕는 릴랙싱 앱입니다. 가이드 명상을 따라 하거나 백색 소음, 날씨 및 자연의 소리를 들어보세요. 정적인 이미지나 반복되는 영상을 사용하는 다른 수면 앱과 달리, Just Sleep은 몰입감 있고 시각적으로 자극을 주면서도 마음을 차분하게 해주는 아름다운 파티클 애니메이션을 제공합니다. Just Sleep은 더 나은 수면과 스트레스 감소, 야간 불안 완화를 유도하여 이명과 불면증을 관리하고 매일 밤 편안히 잠들 수 있도록 돕습니다.

가이드 명상

Just Sleep은 UCLA 마음 챙김 교육 디렉터인 다이애나 왓슨(Diana Watson)이 진행하는 수준 높은 가이드 명상 마스터클래스를 제공합니다. 호흡, 수면, 바디 스캔 및 소리, 어려움 다루기, 자애 명상 등 다양한 주제를 다룹니다. Just Sleep은 불안 관리, 스트레스 해소, 마음의 평온과 행복 증진을 위한 집중력을 향상하도록 돕습니다. 하루 중 잠시 휴식을 취하며 숨을 고르고, 명상과 이완이 어떻게 내면의 평화를 찾고 삶을 개선할 수 있는지 경험해 보세요.

날씨 & 자연 경험

차분한 자연과 날씨 소리로 꿈나라로 떠나 상쾌하게 아침을 맞이하세요. 마음을 달래주는 날씨와 자연의 분위기로 스트레스, 불안, 긴장을 완화할 수 있습니다. Just Sleep은 빗줄기, 눈보라, 우박, 부드러운 산들바람부터 강한 돌풍까지 다양한 분위기의 사운드스케이프를 제공합니다. 또한 파도 소리, 폭포, 강물, 모닥불, 새와 귀뚜라미 소리, 고래의 노래 등 밤에 더 잘 잘 수 있도록 돕는 다양한 소리가 준비되어 있습니다.

편안한 백색 소음

Just Sleep은 분주한 카페, 자동차, 비행기 또는 기차 여행의 분위기를 느낄 수 있는 다양한 백색 소음을 제공합니다. 편안히 앉아 숨을 고르며 걱정과 긴장을 내려놓는 여행을 상상해 보세요. 다양한 소리를 듣고 시각화하며 우울감을 떨쳐내고 그 자리를 감사함으로 채워보세요.

믹서 기능으로 나만의 소리 조합

믹서 기능을 사용하면 좋아하는 모든 소리를 조합하고 개별 사운드 레벨을 조절하여 날씨, 자연, 백색 소음의 무한한 변주를 만들어낼 수 있습니다. 사용하기 쉬운 인터페이스로 스트레스와 불안을 해소하고 마음을 진정시키세요.

그 외 다양한 기능…

수면 타이머를 설정하면 잠든 후 소리와 효과가 자동으로 종료되어 전력을 절약할 수 있습니다. 이미지 필터 모드와 시계 기능을 사용하면 컴퓨터를 아름다운 소리와 애니메이션이 흐르는 편안한 나이트 독(night dock)으로 효과적으로 활용할 수 있습니다.

앞으로 더 많은 소리와 기능을 추가할 예정이며, 여러분의 성원을 바탕으로 Just Sleep을 아이와 아기까지 재울 수 있는 모두를 위한 편안하고 차분한 경험으로 만들어 나가겠습니다. 주변 가족과 친구들에게도 많은 공유와 추천 부탁드립니다.